6月, 2013

のどぼとけから指1本くらい上を狙って、親指と人差し指で触ってみると、左右に突起が感じられる部分があります。これが二重あごに関係する「舌骨（ぜっこつ）」という骨。この舌を支える骨が下垂すると、さ［…続きを読む］

二重あごにもいろいろなタイプがあるのをご存じですか？　そして、タイプによって健康に影響を及ぼす二重あごがあるのです。さっそく二重あごのタイプ判別方法と、危険な二重あごかどうかのテスト方法を紹介［…続きを読む］

「睡眠時無呼吸症候群」とも違う、もっと危険な二重あごがあるのをご存じですか？　6月26日放送『ためしてガッテン』の「危険な二重あご」特集で、詳しく紹介されていました。 それは、二［…続きを読む］

二重あごは見た目の問題程度に考えがちですが、じつは健康や命に関わる危険な二重あごの人がかなりいるのだとか。その典型的な例がは「睡眠時無呼吸症候群」。太った舌がおこす症状ですが、それが二重あごの［…続きを読む］

リラックス効果の高い「ほうじ茶」の豊かな香りを、家庭で手軽に楽しむにはどうしたらよいのでしょう？　6月19日放送の『ためしてガッテン』の「幸せ1200倍！スーパーほうじ茶」特集で、その方法を紹［…続きを読む］

「寝るだけダイエット」とは、枕をお腹の下に置いて、仰向けの状態で5分間ただ寝るだけ。こうすることで運動や食事制限ナシに、お腹がへこんでくるというダイエット方法です。寝るだけダイエットでお腹がへ［…続きを読む］

人間にとって夜は、次の日のためにエネルギーを溜め込む時間帯です。このため夕飯の食事に摂取したものはどうしても脂肪として蓄積されやすくなります。それを熱いシャワーで解決してしまう「食後シャワーダ［…続きを読む］

人間には、昼に活動して夜は休むという本能が備わっています。その生活リズムを見計って、夜食を控える代わりに昼間におやつを食べることで痩せようという「時間差ダイエット」を紹介しましょう。 ［…続きを読む］

「初動負荷理論」とは、スポーツトレーナーである小山裕史が唱えたトレーニング理論です。1965年生まれながらもいまだ現役プロ野球選手として活躍する、山本昌投手が取り入れていることで有名。あのイチ［…続きを読む］

「時間差ダイエット」は、日常の生活で食べる「量」を調整することなく、食べる「タイミング」や「順番」を変えるだけで、やせられるという方法。なかでも、20分以上かけてゆっくりと食事をするだけで簡単［…続きを読む］