薄毛が改善！若返り小顔マッサージのやり方
いままで触れた頭皮の数は「1万8千以上」。プロの美容師たちを相手に日夜、ヘッドスパを指導し続けるのは富田千晶さんです。そんな富田さんが提唱するのが「頭皮のマッサージをすることで誰でも若返ることができる」というもの。しかも薄毛が改善するのです。3月10日放送『1分間の深イイ話』の「なぜ人はそこまで若返りたいのか？」で紹介されていました。
目次
頭皮のコリが皮膚のたるみと薄毛の原因
実際、このヘッドスパを継続した女性は薄毛が改善。しかも、小顔になったのです。というのも、ふだん意識することはありませんが、頭皮と顔は1枚の皮でつながっています。
頭皮が固くなるとリンパの流れが悪くなります。この頭皮のコリで、日々の生活で生まれる老廃物が蓄積。顔の皮膚が垂れ下がること、そして薄毛の原因になるのです。そこで紹介したいのが「若返り小顔マッサージ」です。お風呂で簡単に実践できるマッサージです。
まずシャワーで肩を温めながらストレッチ。肩甲骨を動かすように肩を大きく回します。そして、首の「僧帽筋」を伸ばしていきます。まず首を右に傾けて、右手で左側頭部を当ててストレッチ。同様に、左側にもストレッチをかけます。
今度は、首を前向きに倒して両手で下向きに力をかけます。心地よいと感じるところで止めてください。そして、ゆっくり戻していきます。最後に、上を向いてあごに手を当てて伸ばします。
若返り小顔マッサージで老廃物とむくみをとる
ここでシャワーを止めてマッサージです。手を軽く開いて「側頭筋」に当ててください。側頭筋の位置は、奥歯をグッとかみしめて動くところです。ここを手の平でグーッと引き上げながらほぐしていきます。最低でも1～2分は続けて行ってください。心地よいと感じる強さで行うと効果的です。
次に「前頭筋」のマッサージ。両手の指先をフェイスラインギリギリのところに当てて、ゆっくりと円を描くように頭頂部に向かってほぐしていきます。頭蓋骨から筋肉をはがすようなイメージで行ってください。
最後は「後頭筋」のマッサージです。後頭部にあるくぼみ「盆の窪」の少し上あたりになります。後頭筋は動きにくい筋肉なのでしっかりとほぐしてください。小顔の効果が一番出る筋肉です。
仕上げは、鎖骨から肩にかけてリンパを流します。右手でVサインを作ったら、左側の鎖骨にはさむように当てて、そのまま肩のほうへ押していきます。これで老廃物とむくみがとれて、フェイスラインがスッキリするはずです。そして、薄毛の改善効果も現れてくるでしょう。
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