2月, 2015
アルツハイマー型に次いで多い認知症が「レビー小体型認知症」です。そのレビー小体型認知症の治療薬として、2014年9月に「アリセプト」が保険適用になりました。アリセプトはもともとアルツハイマー型［…続きを読む］
息を吐いてお腹を引っ込めるたった30秒のエクササイズが「ドローイン」です。ドローインは英語で「息を吸う・引っ込める」という意味。激しい運動ナシでダイエットできると話題になっています。ドローイン［…続きを読む］
オチョダイエットの基本となるのは腰を8の字に回転させる動き。その複雑な動きによってウエストをシェイプアップするダイエットです。ちなみに「オチョ」とはスペイン語で数字の「8」のこと。そのオチョダ［…続きを読む］
日本人が多くが悩んでいる偏頭痛。じつは、偏頭痛が原因でおこる「新型めまい」が発見されました。その病気とは2013年にようやく認められたばかりの新しい病気「前庭性偏頭痛」です。めまいの原因となる［…続きを読む］
西洋人と比べて、日本人の腸の形は便秘になりやすいとか。そこで、日本人の腸の形に合わせた「便秘体操」で、腸をスッキリさせましょう。具体的には腸のねじれをゆるめる体操と、腸を持ち上げる体操です。1［…続きを読む］
糖質制限によるダイエットの基本は、主食であるご飯やパンを食べないこと。しかし、ときには「納豆ご飯が食べたい」と思うこともあるでしょう。そんな納豆好きな人にオススメなのが、糖質制限レシピ「ネギた［…続きを読む］
インナーマッスル腹筋のトレーニングに本格的な用具は必要ありません。インナーマッスルは体に深層にある姿勢や関節を制御する筋肉。鍛えるのに高い負荷は必要ないからです。インナーマッスル腹筋をイスに座［…続きを読む］
腹筋運動だけではダイエットはできません。ウエスト周りのお肉は「内臓下垂」に原因があるからです。お腹にお肉が付いているように感じるのは、外側の皮下脂肪ではなく、内側の内臓の状態が原因があります。［…続きを読む］
腰椎にある椎骨の一部が疲労骨折をおこして分離してしまう病気が「腰椎分離症」です。腰痛として症状は現れるもの、痛みが出るころには骨折を治す時期を逸しているケースがほとんど。腰椎分離症は腰椎の周り［…続きを読む］
ドローインは意識的にお腹をへこませた状態で呼吸を行うエクササイズ。ウエストをシェイプする効果があることで知られています。しかし、ドローイン効果だけで腹筋を割ることは無理な話。鍛えられる筋肉の場［…続きを読む］