9月, 2014

ひと口に「ぽっこりお腹」といっても、じつは3つのタイプが存在。それぞれに原因が異なっているのです。そして、原因が違えば解決方法も違います。ぽっこりお腹はタイプ別に痩せる方法が違っているのです。［…続きを読む］

下腹ぽっこりをダイエットしたいなら、お腹まわりのインナーマッスルを鍛えましょう。骨格が整って内臓が正しい位置に戻ることにより、胃腸の機能が正常化。腸へのマッサージ効果もあるので便秘も解消します［…続きを読む］

おへそまわりのぽっこりお腹が気になる人は「お腹痩せマッサージ」をするとよいでしょう。じつは、おへそのぽっこりの原因はむくみ。お腹のリンパマッサージでむくみはスッキリ解消できるのです。さっそくお［…続きを読む］

お腹全体がぽっこりしてしまうのはふだんの姿勢が悪いことが原因。逆にいえば、ふだんから「正しい姿勢」を心がけるだけでお腹ぽっこりは解消できるのです。悪い姿勢がお腹ぽっこりを引き起こすメカニズムと［…続きを読む］

スポーツドリンクをはじめとした清涼飲料水の原材料名には、糖類としてさまざまな「果糖」の表示があります。じつはこの果糖、中性脂肪を上げる性質があるのです。清涼飲料水の表示による果糖の割合の違いと［…続きを読む］

健康診断では何の異常もないのに、食事後の中性脂肪の数値が高い「隠れ中性脂肪」が急増しています。しかも、心筋梗塞や狭心症などの発症リスクが3倍にも上がってしまっているのです。9月24日放送『ため［…続きを読む］

ユニークな健康法を実践して、実年齢より20歳くらい若いルックスを維持する南雲吉則医師。そんな南雲医師が開発した10歳若返る「かんたん薬膳カレー」の作り方を紹介しましょう。9月12日放送『たけし［…続きを読む］

なかなか治らない肩こりの原因は「目のズレ」かもしれません。ズレを制御する自律神経が暴走して、肩こりを引き起こしている可能性があります。そこで、いますぐ家の中でできる「目のズレ簡単チェック」を紹［…続きを読む］

独自の健康法でいつも若々しい南雲吉則医師が実践している表情筋を鍛える体操が「顔面グーパー体操」です。まゆ毛や口角が下がるのを防ぐことができます。さっそく顔面グーパー体操のやり方を見てみましょう［…続きを読む］

50代とは思えない若さを維持している女優の美保純さん。その秘密は毎日実践しているという、オリジナルの体操「純ちゃんストレッチ」にあるといいます。若さを保つストレッチの方法を見ていきましょう。9［…続きを読む］