6月, 2014
「美肌」と密接に関わっているのが「腸内環境」です。肌トラブルの原因が「腸」の状態にあることも多いもの。そんな腸内環境を改善する夢のような食材が「バナナ」です。6月8日放送の『駆け込みドクター！［…続きを読む］
ダイエットの大敵・脂肪には大きく「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類があります。そして、それぞれの違いを知っておけばより効率的にダイエットができるようになるのです。「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の基［…続きを読む］
ダイエットの基本は運動をしてカロリーを消費すること。じつは運動をする前に「カフェイン」を摂取すると消費カロリーが増えるのです。6月7日放送の『世界一受けたい授業』の「驚きのカロリーの新事実」で［…続きを読む］
「足の痛み」をこらえながら「ヒール」の靴を履く女性は多いのでは？ 4月に社会人になったり、職種が変わったりして履くようになった人もいるでしょう。足の痛みに悩みを解消して快適に歩くためのテクニッ［…続きを読む］
衣服にこびり付いてしまう「加齢臭」と「体臭」。枕カバーなどはなかなかにおいがとれません。そこで、洗濯物の加齢臭を撃退する方法を紹介しましょう。6月4日放送の『あさイチ』の「極上洗濯ライフ」で取［…続きを読む］
汗には「よい汗」と「悪い汗」があります。冷房に慣れてしまった現代人は、暑い夏に塩分を多く含む「悪い汗」をかいて体力を失うケースが多いもの。塩分が少なく水に近い「よい汗」をかけば、夏バテや熱中症［…続きを読む］
ウエスト周りが太くなる原因は「内臓下垂」と「内臓脂肪」の2つにあります。そして、この2つを解消するのが「インナーマッスル」です。そのインナーマッスルが効率的に鍛えられてダイエットできる「点字ブ［…続きを読む］
一口に「肩こり」といっても、実際には頭から首、肩、背中にかけての広範囲に現れる、筋肉が固まったような痛みの総称です。ひどくなると、疲れ目やめまいも重なって集中力も低下します。その原因として、い［…続きを読む］
日本人の2人に1人が「隠れ斜視」だとか。これが多くの人の「しつこい疲れ目」や「肩こり」の原因になっている可能性があるのです。6月4日放送の『ためしてガッテン』の「ヤバイ！目の疲れ頭痛まとめて劇［…続きを読む］
肥満には「健康デブ」と「不健康デブ」の2種類があります。その1つの指標が「内臓脂肪」。内臓脂肪が「100平方センチ以上」の場合は問題アリです。そんな内臓脂肪を、食べたいものを我慢せずに減らす方［…続きを読む］