肩こりの原因「目のズレ」の簡単チェック法
なかなか治らない肩こりの原因は「目のズレ」かもしれません。ズレを制御する自律神経が暴走して、肩こりを引き起こしている可能性があります。そこで、いますぐ家の中でできる「目のズレ簡単チェック」を紹介しましょう。9月16日放送『みんなの家庭の医学』の「長引く不調を解消！3つの新事実SP」で取り上げられていました。
目次
肩こりは目のズレが原因かもしれない
じつは私たちの目はまぶたを閉じるとある程度、左右にズレているもの。目を開けるとまっすぐ向けるために無意識のうちにエネルギーを使っています。
このとき、働いているのが自律神経。目のズレが大きいほどその自律神経の負担は大きくなります。それが何十年と続くうち、自律神経が暴走を開始。常に僧坊筋を収縮させ、肩こりという症状を引き起こすのです。
そこで、自分の目のズレを簡単に調べる方法を紹介しましょう。いますぐ家の中でできる「目のズレ簡単チェック」です。
目のズレを簡単にチェックする方法
まずはテレビの端や棚の端、窓枠など、縦のラインがハッキリしていて動かないものを探してください。次に、いま決めた縦のラインから1mのところまで近づいて、縦のラインが真正面に見える位置に移動します。
続いて、自分の人差し指を目の前から40cmのところに立ててください。そして、左目を隠して右目だけで見ながら自分の指を縦のラインとピッタリ合う位置に移動させます。
そのまま顔と指を動かさずに、今度は右目を隠して左目だけで指を見てください。すると、自分の指と縦のラインがズレます。
肩こりの原因となるのは指3本分以上
このときのズレが指何本分かをチェックしてください。見えている自分の指を除いて、元のラインまで何本あるかを数えるのです。
同じことを逆の目でも行います。左目だけで指と縦ラインの中心を合わせたら、今度は右目だけで指を見るのです。このときのズレも、指何本分あるかチェックしてください。両目をチェックして、ズレの大きかったほうが自分の目のズレです。
このとき、肩こりを引き起こす可能性がある目のズレは「指3本分以上」。医学的にいうと、肩こりの原因になる10プリズム以上のズレに相当します。
■9月16日放送『みんなの家庭の医学』
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