生きる豆知識

「健康」や「からだ」に関する豆知識をまとめて紹介します。「ホクロ毛を抜いてはいけない意外な理由」や「10秒で鼻づまりを簡単に解消する方法」など、健康なからだ作りに役立ついろいろな秘密を紹介しています。

寝る前の体操を日課にしている人は多いはず。ただし、寝る前の体操のやり方次第では、逆に眠りを妨げてしまうこともあります。寝る前の体操で行うストレッチには、じつは動的と静的という違いがあるのです。［…続きを読む］

口内ケアは虫歯予防だけでなく、歯周病を予防することも考慮しなければなりません。理想の口内ケアとは、歯周病の元になる歯垢を取り除くことが基本になります。歯垢とは食べ物の残りカスに付着した細菌の塊［…続きを読む］

すぐに眠れる方法は、布団に入る前の準備が大切です。基本的に深部体温が下がるときに、人間はすんなり寝つくことができます。そのためには、夕方から夜にかけてしっかり深部体温を高めるような活動をするこ［…続きを読む］

顔のリンパマッサージは、リンパの出口からマッサージしていくのが基本。まずは鎖骨が動くように前5回、後ろ5回、なるべく大きく肩を回します。続いては、指の腹で鎖骨の上のくぼんだ部分のマッサージです［…続きを読む］

お笑い芸人クワバタオハラの小原正子さんの夫で、元メジャーリーガーのマック鈴木さんは、現役時代から比べると10kも太ったといいます。そんなマック鈴木さんが寒天ダイエットに挑戦。寒天料理でどれだけ［…続きを読む］

食後に薬を飲むといって、食事終了した直後に飲むのは大間違いです。薬の吸収を妨げられる可能性があります。食後とは食事の30分後のこと。この時間帯がもっとも薬が吸収されやすい環境になっているからで［…続きを読む］

加齢臭は中高年の男性にとっては避けては通れない悩み。最近では女性の加齢臭も話題になっています。しかし、意外にも毎朝1分シャワーを浴びるだけで加齢臭対策ができるのをご存じですか？　石鹸なしでも夕［…続きを読む］

薬を飲む「食間」とは食事と次の食事のあいだのこと。とはいえ厳密に中間の時間ということではなく、食事をした2時間後くらいが目安になります。食間に飲むのは、胃酸の少ない時間帯に薬を吸収させることが［…続きを読む］

高齢者におこるイメージが強い心臓病ですが、じつは40代に発症のピークを迎える心臓病があります。それが微小血管狭心症です。はたして、この微小血管狭心症はどのような症状が現れて、どのように治療すれ［…続きを読む］

せっかくヒートテックを着ていても、逆に体を冷やす現象がおこるのをご存じですか？　ヒートテックの逆効果現象の原因は静電気にあります。ヒートテックの化学繊維によって発生する静電気が帯電すると毛細血［…続きを読む］