1月, 2015
アレルギー性鼻炎の3大症状は「くしゃみ・鼻水・鼻づまり」。朝夕に発作的におこることが特徴です。最近では眠気などの副作用の少ない効果的な薬も増えています。そんなアレルギー性鼻炎の薬、症状が鼻づま［…続きを読む］
リコピンはトマトやにんじんなど、とくに赤やオレンジなどの野菜に含まれる成分。天然色素成分であるカロテノイドの中でも、とくに高い抗酸化の効果を持つことで知られています。そして、リコピンの効果はト［…続きを読む］
花粉症や風邪でうっとうしいのが鼻づまり。鼻づまりを解消しようと、何度も鼻をかんだ経験はありませんか？ じつは鼻づまりの原因はいくら鼻をかんでも解消しません。鼻づまりの原因は粘膜の腫れ。それは鼻［…続きを読む］
風邪やインフルエンザにかかって鼻水が出るのは、体がウイルスと闘っておこる自然現象。とはいえ、鼻づまりはつらいものです。そこで、風邪やインフルエンザにかかったとき、覚えておくと便利なツボがありま［…続きを読む］
たかが鼻づまりと放っておくと、命に関わる病気に発展することもあります。とくに、鼻づまりが片方だけにおきているときは危険信号。花粉症や風邪による鼻づまりは両方におきるものだからです。鼻づまりが片［…続きを読む］
体の酸化を防いでくれる抗酸化物質の代表的な存在が「ビタミンC」です。みかんやレモンなどの柑橘類、イチゴやキウイ、緑黄色野菜に豊富に含まれていて強い抗酸化作用を持っています。このビタミンCが本当［…続きを読む］
にんじんに含まれることで知られるβカロテンは、じつは体内で二度おいしい成分。必要に応じてビタミンAに変わる性質があるうえに、血液中に貯蔵されながらも強い抗酸化作用を発揮することがわかったのです［…続きを読む］
江戸時代の日本人の平均寿命は30歳とか。それがいまや日本人の平均寿命は80歳を超えています。しかし、これを日本人が劇的に健康になって、平均的に寿命が40歳も延びたと考えるのは大間違い。乳幼児や［…続きを読む］
ビタミンCと並んで、すぐれた抗酸化作用があるとして知られるのがビタミンEです。植物油やナッツ類、緑黄色野菜などの食品に多く含まれます。体内では作ることができないため、食事やサプリメントで摂らな［…続きを読む］
人間はある一定の酸素濃度がなければ生きられません。しかし、じつは空気中の酸素は私たちにとって猛毒でもあるのです。人間の体内で酸素が水になる過程で、必ず活性酸素が発生。この活性酸素が正常な細胞を［…続きを読む］