12月, 2014
シュンシュン…というかけ声と奇抜な歩き方に誰もが目を奪われたデューク更家ウォーク。デューク更家さんが提唱したウォーキングは美と健康に即効性があると、女性を中心に大ブームを巻き起こしました。いま［…続きを読む］
1993年に健康雑誌で紹介されて大反響を呼んだのが「ヨーグルトダイエット」です。さらに最近では、ホットヨーグルトダイエットも話題になっています。ヨーグルトダイエットはなぜ痩せるのか見ていきます［…続きを読む］
TRFのダンササイズは、誰もが知っているヒット曲に合わせて踊るだけで痩せられると話題になったダンスダイエット。振りを覚えて踊れるようになることで、楽しみながらダイエットできるのがTRFのダンサ［…続きを読む］
テレビ番組がきっかけで2005年に爆発的ブームになったのが「寒天ダイエット」。数多くのレシピ本が登場して、食べるダイエットとして話題になりました。そんな寒天ダイエットをいますぐ始められる、カロ［…続きを読む］
運動中の栄養補給にスポーツドリンクを飲む人も多いはず。しかし、製品によっては効率よくエネルギーを補給できないものがあります。そのキーワードとなるのが「ブドウ糖」と「果糖」。そして、運動中のドリ［…続きを読む］
ヒートショックには、いいショックと悪いショックがあります。熱いお風呂に入ってヒートショックプロテインを増やすのがいいショック。寒い冬に温度差のあるお風呂で突然死をおこすのが悪いショックです。ど［…続きを読む］
家庭内で高齢者が死亡する原因の1/4がヒートショックだとか!? 冬の入浴時に発生する温度変化によっておきる急激な血圧の上下動をヒートショックと呼びます。このヒートショックがどれだけ体に負担を与［…続きを読む］
骨盤枕ダイエットは、専用の骨盤枕を5分間、腰に敷いて寝るだけという簡単なダイエット方法。手は小指同士、足は親指同士をくっ付けるポーズにダイエット効果の秘密があります。11月24日放送『お試しか［…続きを読む］