9月, 2014
やりすぎると逆に危ない健康法が「半身浴」です。身体が芯から温まると思いがちですが、むしろ身体が冷えてしまうのだとか!? 温めるという意味では、半身浴には医学的な根拠はまったくありません。9月1［…続きを読む］
単なる胃の痛みと感じてしまう恐ろしい病気が「急性膵炎（すいえん）」です。放置するとさまざまな臓器に異常が発生して、わずか数日で命を落とす危険性もあるのです。そんな急性膵炎をいち早く見つける方法［…続きを読む］
高齢者でも簡単かつ効率的に脚を筋トレする方法があります。それが「インターバル速歩」トレーニングです。しかも、たった3分の速歩を行うだけで見事に脚の筋力がアップします。9月17日放送『ためしてガ［…続きを読む］
最近、話題になっているのが「サルコペニア」という言葉。ギリシャ語でサルコは筋肉、ペニアは減るという意味です。つまり、筋肉減少のことをサルコペニアと呼びます。このサルコペニアの一瞬でチェックでき［…続きを読む］
効率よく筋肉をつけるなら、運動後30分以内に牛乳を飲むのがオススメです。筋トレ後に牛乳を飲むか飲まないかで、筋肉のつく量が2倍も違います。運動後の牛乳は30分以内で効果が出るメカニズムを見てい［…続きを読む］
免疫力アップするなら筋肉をつけるのが一番です。じつは筋肉は「命の源」ともいえる存在。最新の研究では、筋肉の多い人の病気での死亡率は少ない人のなんと半分。生死のカギは筋肉が握っていたのです。筋肉［…続きを読む］
俳優の田中健さんは、ある日突然襲ってきた胃の痛みを放っておいたため、思いもよらぬ事態に遭遇しました。それが「アルコール性急性膵炎」です。入院して早々、撮影に行くといったら医師に「死にます。絶対［…続きを読む］
やりすぎると逆に危ない健康法が「紫外線対策」です。実際、皮膚がん予防や肌の老化防止のために、紫外線を避けている女性はたくさんいます。しかし、あまり紫外線を浴びないと大腸がんになる危険性があるの［…続きを読む］
単なる胃の痛みだと思って放っておいたため、命の危機に陥ったのが女優の堀ちえみさんです。急性膵炎は放置してしまうと、さまざまな臓器に異常が発生。最悪の場合、わずか数日で命を落としてしまうこともあ［…続きを読む］
現在はニュース番組のキャスターとして活躍する元バドミントン選手の陣内貴美子さんは、その年齢を感じさせない見事なプロポーションで知られています。その驚きの健康法に迫ってみましょう。9月8日放送『［…続きを読む］