8月, 2014
腸を健康に保つためには1日3種類の発酵食品を摂取することのが理想的です。そこで、腸を若く保つレシピを紹介しましょう。3種類の発酵食品が一度に摂れて塩分は控えめ。しかも食物繊維が豊富に摂れるレシ［…続きを読む］
腸内環境の老化をストップして、若々しい腸を保つことはできないものでしょうか？ じつは大腸がんの死亡率がもっとも少ない都道府県は「滋賀県」。そこに腸内環境の老化をストップする発酵食品の食べ方を発［…続きを読む］
誰もがやったことがある昔からある遊びで、うつの症状が改善します。それが「お手玉」です。ストレスが多い人やうつの患者に、お手玉が効果的であることがわかってきていて、それを治療にあてる医師もいます［…続きを読む］
ストレス解消法の決定版が「ふれあいからのリズム運動」です。ストレス解消に関わる2つの幸せホルモンには、力を発揮する順番と役割が決まっているのです。さっそく効率的なストレス解消法を紹介しましょう［…続きを読む］
自覚症状がないため発症すると深刻な事態となることもある「白内障」。それでは、実際にはどのような手術を行うのでしょう？ そして費用はどれくらいかかるのでしょうか？ 実際の手術の様子を具体的に見て［…続きを読む］
いま「若年性白内障」が増えています。白内障は高齢者の病気と思われがちですが、近年は50代を前に白内障にかかる患者が急増しています。しかも自覚症状がないため、発症したときには深刻な事態になってい［…続きを読む］
40代から発症する知られざる認知症が「ピック病」です。アルツハイマー病とは異なり、初期段階では記憶がしっかりしている反面、意欲・やる気がなくなったり、行動のコントロールができなくなるといった症［…続きを読む］
血圧を下げるには「血管マッサージ」がオススメ。その刺激で放出される一酸化窒素が血管を広げて、血圧を下げてくれるのです。器具などの準備が必要ない「正座マッサージ」もあります。8月10放送『駆け込［…続きを読む］
高血圧の食事といえば「減塩」が基本。しかし減塩するとどうしても物足りなさを感じてしまいがち。なかなか続かないのが実際です。そこで、最新の料理法「減塩水クッキング」を紹介しましょう。8月10放送［…続きを読む］
高血圧はハッキリとした症状が現れないため「サイレントキラー＝静かなる殺し屋」と呼ばれています。そんな事態を避けるためにも、血圧が高い人はふだんから高血圧にならないような生活習慣を身につけたいと［…続きを読む］