5月, 2014
大人になってからの生活習慣や生活態度で「記憶力」は鍛えることができます。そこで大切なのは「脳の活性化」。そこで日常生活でできる脳の鍛える3つの方法を紹介します。5月13日放送『林修の今でしょ！［…続きを読む］
アルツハイマー病はいったん発症して診断が確定すると、治らない病気です。なるべく早期に発見して、進行を遅くするというのがいまの治療戦略になってきます。そこで、初期症状をなるべく早期に発見する診断［…続きを読む］
脳科学的に「記憶力」がアップする方法があります。脳を正しく理解することで効率よい勉強にもつながる「記憶力アップ3か条」です。5月13日放送『林修の今でしょ！講座』の「脳の老化を吹き飛ばせ！いま［…続きを読む］
2014年2月、ロシアのソチで開催されたオリンピック。日本のトップアスリートたちが熱い戦いを繰り広げたのは記憶に新しいところです。じつは、その選手の活躍をサポートした食材があります。それが「ア［…続きを読む］
たった1分で高血圧が治ってしまう魔法の体操が「セルエクササイズ」です。副交感神経を活性化して、便秘解消にもつながる効果もあります。セルエクササイズを紹介しましょう。5月9日放送『金曜日のスマた［…続きを読む］
レントゲンにも写らない原因不明の長引くせき「大人ぜん息」が増えています。たかが「せき」と放置すれば、呼吸困難となって窒息死する危険も…。「大人ぜん息」の実態に迫ります。5月18日放送『駆け込み［…続きを読む］
サッカー日本代表の長友佑都選手が書いた「体幹トレーニング」の本が40万部のベストセラーになるなど「体幹」という言葉をよく耳にします。この「体幹」と、ダイエットなどで耳にする「インナーマッスル」［…続きを読む］
トップアスリートだけでなく一般人にも「体幹」を鍛えることは有効です。そこで「体が引き締まる体幹トレーニング」を紹介しましょう。とくにウエスト周り、おへそ周りがしっかりと引き締まって「くびれ」が［…続きを読む］
同じ牛肉でも「食中毒」の危険性がより高いメニューは「レアステーキ」と「ハンバーグ」のどちらでしょう？ じつはハンバーグのほうが危険なのです。その理由を見ていきましょう。5月17日放送『世界一受［…続きを読む］
食事制限はいっさいナシ。しかも体操やマッサージなどで体を動かすことなく、高血圧を撃退できる方法があります。それが「ツボ押し」です。魔法のツボと呼ばれる「合谷（ごうこく）」を押すだけで見事に血圧［…続きを読む］