5月, 2014

運動やトレーニングによる健康的なダイエットは誰もが理想とするもの。しかし、そこには「睡眠」という意外な盲点があったのです。正しい睡眠がとれていないと、ダイエット効果が限定されてしまいます。成長［…続きを読む］

近年「アルツハイマー病」の予防や進行を抑えてくれる食べものがわかってきています。それはなんと、国民食ともいうべき「カレー」だったのです。5月13日放送『林修の今でしょ！講座』の「認知症・アルツ［…続きを読む］

子どものころ、親から「お風呂に入って体が温まったらすぐ寝なさい」といわれた経験は多いはず。じつはこれ、大人の睡眠にとってはよくありません。お風呂に入ってすぐ寝る…は大間違いなのです。［…続きを読む］

30歳を過ぎると「ダイエット」はなかなか成功しません。それは、若いころと同じダイエット法ではやせないからです。とくに女性は20代は体重が増えても簡単に戻りますが、30代になると体重が落ちにくく［…続きを読む］

ダイエットをするなら「やせる汗」をかくことが大切です。そこで、汗腺を鍛えながら効率よく汗をかいてやせられる「汗かきダイエット3原則」をお教えしましょう。5月21日放送『あの日に帰りたい9』の「［…続きを読む］

健康診断で血圧が高くて何度も再測定した経験はありませんか？　そんなときに便利な、ためしてガッテンなどで紹介された血圧を下げる方法を紹介しましょう。「ふくらはぎをもむ」「手のツボを押す」など、い［…続きを読む］

ただ汗をかけばダイエットできるわけではありません。汗には「やせる汗」と「やせない汗」があるのをご存じですか？　その見分け方を紹介しましょう。5月21日放送『あの日に帰りたい9』の「ダイエット新［…続きを読む］

「男性の薄毛」は男性ホルモンの働きがおもな原因だとはっきりしているのに対し、「女性の薄毛」は原因がさまざまで対処が難しいもの。薬の効果が期待できる人もいるので、まずは正しい知識を得ることが大切［…続きを読む］

『キャプテン翼』で立花兄弟が見せた「ツインシュート」は、多くのサッカー少年たちの心を捉えた必殺シュート。それを現役Ｊリーガーであるセレッソ大阪の山口蛍選手と扇原貴宏選手が、見事に動画で再現して［…続きを読む］

梅雨の時期から夏にかけては、細菌による「食中毒」に注意が必要な季節。そして、台所の意外な細菌の温床が「スポンジ」なのです。その正しい殺菌方法を紹介しましょう。5月17日放送『世界一受けたい授業［…続きを読む］