健康力アップ
ふだんの生活にちょっとだけ「がんばり」を加えるだけで健康力はアップします。その手助けとなるノウハウやテクニックを紹介するのがこのコーナー。ストレートネックを矯正する「タオル枕」の作り方や、1日10分の「うつ伏せ」で便秘が治る方法など、すぐに試せる情報が満載です。
世界的な研究でわかってきた「チョコレート」の高血圧の改善効果ですが、じつはそれだけではありません。もうひとつ、医学的な健康効果が期待されているものがあります。それが、抗酸化作用によって血管が若［…続きを読む］
「チョコレート」は高血圧の改善効果のほかに、血管の若返りにも効果を発揮します。実際に、どれほどの効果が現れるのかを見てみましょう。8月13日放送『みんなの家庭の医学』の「本当にカラダに効く食べ［…続きを読む］
高血圧の予防・改善効果があるという「チョコレート」ですが、高血圧の人が実際にチョコレートを食べ続けることで本当に血圧を下げる効果があるのでしょうか？ そして、どれくらいの分量のチョコを食べれば［…続きを読む］
全国の名医たちに緊急アンケートを実施。「医学的に本当に効果のある食品は？」の質問に対して、「ニンニク」に医学的な効果が認められていることが明らかになったのです。とくにニンニクは「大腸がんの予防［…続きを読む］
「大腸がんの予防」に役立つというニンニクは、どういったメカニズムで効果が現れるのでしょう？ それはニンニクにしか含まれていない「S-アリルシステイン」という成分が、弱っているナチュラルキラー細［…続きを読む］
がんのなかでもとくに「大腸がん」の予防効果が高いという「ニンニク」ですが、本当に日ごろからニンニクをよく食べている人は健康的な大腸を持っているものなのでしょうか？ 8月13日放送『みんなの家庭［…続きを読む］
ふだんからニンニクをよく食べる人の大腸は健康的だとか。それでは、どれくらいのニンニクを食べればそうなるのでしょう？ じつは、がん予防に効果を発揮する秘密は熟成したニンニクに秘密があります。8月［…続きを読む］
熟成させるとニンニクのがん予防に効果のある「S-アリルシステイン」が増えるといいます。それでは、実際に熟成させたニンニクでその含有量は増えているのでしょうか？ なんと熟成のさせ方によっては10［…続きを読む］
通常のニンニクの2.7倍の「S-アリルシステイン」を含む「ニンニク塩麹」を使った、大腸がん予防が期待できるお手軽ニンニク料理を紹介しましょう。ぜんぶで3品のレシピを掲載しています。8月13日放［…続きを読む］
「大根おろしに医者いらず」といわれる「大根おろし」は夏バテ対策に最適。そんな「大根おろし」をおろすコツを紹介しましょう。基本は皮付きのままおろすことですが、じつは大根は内側が甘くて外側が辛いの［…続きを読む］