健康力アップ
ふだんの生活にちょっとだけ「がんばり」を加えるだけで健康力はアップします。その手助けとなるノウハウやテクニックを紹介するのがこのコーナー。ストレートネックを矯正する「タオル枕」の作り方や、1日10分の「うつ伏せ」で便秘が治る方法など、すぐに試せる情報が満載です。
自分の腸の中に、どのような菌がいるのか気になるところです。じつは現在、腸内細菌は遺伝子検査で解析できるようになっています。8月19日放送『主治医が見つかる診療所』の「腸と脳を大特集！免疫力アッ［…続きを読む］
近年、人の健康に大きな影響を与えていることが解明されつつある「腸内細菌」。それでは、どのようにすれば腸は元気になるのでしょう？ その具体的な方法を探っていきます。8月19日放送『主治医が見つか［…続きを読む］
腸内細菌に関する世界的権威が実践する、腸を元気にする方法とはどんなものでしょう？ じつは腸の周りのインナーマッスル「腸腰筋（ちょうようきん）」を鍛えて便を押し出す力を付けることが、腸内環境を整［…続きを読む］
腸内細菌に関する世界的権威が実践している、腸を元気にするレシピを紹介しましょう。ネバネバ4兄弟「納豆・オクラ・メカブ・自然薯」を使った「免疫アップそば」です。8月19日放送『主治医が見つかる診［…続きを読む］
腸をきれいにして免疫力をアップするには、じつは「森林浴」も効果があるのです。木々からあふれてくる「フィトンチッド」という物質がその理由。詳しく見ていきましょう。8月19日放送『主治医が見つかる［…続きを読む］
腸をきれいにして免疫力をアップする食材とレシピを紹介しましょう。7種類のキノコとハチミツ、そして味噌を使った究極の「デトックス鍋」です。腸内環境を整える善玉菌のエサになってくれるため、免疫力ア［…続きを読む］
脳の病「最後の砦」と呼ばれる脳外科医・上山博康先生は、年間にてがける手術はおよそ600件、これまでに25,000人以上の患者さんを救ってきました。その手術現場に密着したドキュメントをお送りしま［…続きを読む］
脳の病「最後の砦」と呼ばれる脳外科医・上山博康先生の手術現場に密着したドキュメントの2例目を紹介します。8月19日放送『主治医が見つかる診療所』の「腸と脳を大特集！免疫力アップ＆老化防止スペシ［…続きを読む］
群馬県高崎市に「ひらめき」で脳を活性化している人たちがいます。「ひらめきウォーキングの会」の人たちです。脳が活性化するというひらめきウォーキングを実践して、認知症を予防しています。8月19日放［…続きを読む］
脳の活性化には「ひらめき」が重要な役目を果たします。そしてそのひらめきは「やる気」というエネルギーが必要です。8月19日放送『主治医が見つかる診療所』の「腸と脳を大特集！免疫力アップ＆老化防止［…続きを読む］