女性に急増する「ダイエット脂肪肝」とは？
「脂肪肝」は暴飲暴食でなると思われがちですが、じつは「食べなすぎ」でもなる場合があるのをご存じですか？ それが「ダイエット脂肪肝」です。1月19日放送『駆け込みドクター！』の「4人に1人は異常値!?沈黙の臓器…肝臓SP」で紹介されていました。
ダイエットにより肝臓が脂肪を蓄える
そもそも「脂肪肝」とは、肝臓に必要以上に中性脂肪やコレステロールが蓄えられている状態のことです。「動脈硬化」を始めとする、さまざまな生活習慣病を引き起こす恐れがあります。
そして「ダイエット脂肪肝」とは、ダイエットすることによって肝臓に脂肪が付いてくるもの。じつは、極端な食事制限を行い急激に体重を落とすと、肝臓はエネルギーである脂肪を蓄えようとするのです。
そのため、体はやせても肝臓に脂肪が付いて「脂肪肝」になってしまうことに…。とくにご飯やパンなどの炭水化物を摂らない「糖質制限ダイエット」を行う人は注意が必要かもしれません。
また、肝臓でつくられた脂肪が血液中に出ていくには「タンパク質」が必要です。ダイエットによるタンパク質不足も、脂肪肝につながる恐れがあります。
とにかく無理なダイエットは禁物。ダイエットといえども、バランスよく量を減らして食べることを心がけましょう。
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