11月, 2015

1990年代に一大ブームを巻き起こしたのが「りんごダイエット」。そのダイエット法で本当に激やせできるかをタカアンドトシのタカさんが検証しました。すると、一週間で4.3kgものダイエットに成功し［…続きを読む］

食事をする前に1/6の生のキャベツを食べるだけで痩せられるのが「キャベツダイエット」。その効果を検証すべく渡部絵美さんがキャベツダイエットに挑戦しました。すると一週間で3.7kg減に成功したの［…続きを読む］

「きゅうりダイエット」は、すりおろしたきゅうりを1日に1～2本食べるだけで痩せることができるダイエット法。きゅうりに含まれる食物酵素によって代謝がアップして痩せやすい体質なるのです。そこで、す［…続きを読む］

1日1～2本のきゅうりを食べるだけで痩せられるのが「きゅうりダイエット」。山田花子さんが一週間に2.7kgもダイエットできたことで知られています。ただし、きゅうりを加熱せずにすりおろして食べる［…続きを読む］

芸能界トップクラスの肌美人といわれる女性バラエティタレント。その美肌には驚愕の事実が隠されていました。じつは便秘を解消することで、それまでボロボロだった肌が驚きの美肌に変身したのです。その便秘［…続きを読む］

痛みを伴わない無痛性心筋梗塞で年間1万～2万人が亡くなっています。しかし、無痛性心筋梗塞にはあるサインが隠されていたのです。それが「冷や汗」。理由がわからずに冷や汗をかきはじめたら、それは心筋［…続きを読む］

便秘体操はいろいろありますが、これほど簡単な方法はありません。それが1日10分のうつ伏せ。うつ伏せで小腸をまんべんなく刺激することが、便秘体操となります。便秘体操の決定版ともいえるうつ伏せのや［…続きを読む］

高齢者におこるイメージが強い心臓病ですが、じつは40代に発症のピークを迎える心臓病があります。それが微小血管狭心症です。はたして、この微小血管狭心症はどのような症状が現れて、どのように治療すれ［…続きを読む］

上半身痩せでスマートな体型を作るなら、インナーマッスルを強化するのが近道です。基礎代謝を上げてダイエット体質になれるだけでなく、正しい姿勢をキープする筋肉が鍛えられるからです。そこで上半身痩せ［…続きを読む］

仰向けになって足を上下させるレッグレイズは腹筋トレーニングの基本。おもに腹筋下部が鍛えられることで知られています。このレッグレイズに回転運動を加えると、加圧トレーニングの効果が加わって効果がア［…続きを読む］