9月, 2014
超売れっ子司会者として、全盛期には多くのレギュラー番組を持っていた人気アナ。しかし、10年ほど前に奥さんから加齢臭がするといわれてから、現在は加齢臭を気にするあまり異常な生活を送っているといい［…続きを読む］
単なる疲れと油断していると、それが病気に進行…。20～40代で発症する例が多いのが「慢性疲労症候群」です。放っておくとうつ病のような症状が現れる危険性があります。そこで「疲れにくい体を作る体幹［…続きを読む］
「ピラティス」は、インナーマッスルを強化することで基礎代謝を高め、太りにくい身体を作ることが可能。また、体幹を鍛えることで、女性らしく美しい姿勢を手に入れることもできます。そんなピラティスが誰［…続きを読む］
同じインスタントコーヒーの粉なのに、ちょっと入れ方を工夫するだけで、まるで挽きたてのウマさに変身してしまうおすすめの裏ワザがあります。コーヒー通も絶賛するその方法を見てみましょう。9月10日放［…続きを読む］
無理なカロリー制限によるダイエットは、骨密度の減少や摂食障害などの危険性があります。その点、体幹トレーニングなら無理のないダイエットが可能です。さっそくダイエットにも効く「引き締まったウエスト［…続きを読む］
普通の枝豆をたった2円で「茶豆」に変える裏ワザがあります。それは枝豆1パックあたり干しエビ4尾を使うというもの。枝豆を茶豆に変える裏ワザを詳しく見ていきましょう。9月3日放送『ためしてガッテン［…続きを読む］
体幹トレーニングのスペシャリストが木場克己さん。サッカー日本代表の長友選手が専属トレーナーとしても知られています。そんな木場さんが考案した「転倒しない体を作る体幹トレーニングメニュー」を解説し［…続きを読む］
枝豆の旬はお盆を過ぎてから。俳句でも枝豆は秋の季語です。スーパーで販売されている枝豆も、お盆から秋が旬なのです。とはいえ枝豆は「とれたて」の甘さとコクが格別。そこで、スーパーで販売されている枝［…続きを読む］
インスタントラーメンの即席麺が、ラーメン店の生麺のようなモチモチの食感にアレンジできる裏ワザがあります。それはゆで汁に小さじ1杯の重曹を加えるというもの。パスタやうどんにも応用可能です。9月1［…続きを読む］
インナーマッスル強化はスマートな体型を作る近道。代謝を上げて痩せやすい体質になるだけでなく、よい姿勢を保つための筋肉が鍛えられるからです。そこでイスに座ってできる上半身痩せに最適なインナーマッ［…続きを読む］