健康力アップ

ふだんの生活にちょっとだけ「がんばり」を加えるだけで健康力はアップします。その手助けとなるノウハウやテクニックを紹介するのがこのコーナー。ストレートネックを矯正する「タオル枕」の作り方や、1日10分の「うつ伏せ」で便秘が治る方法など、すぐに試せる情報が満載です。

脳の老化をストップさせる鍵を握るのは「シナプス」です。このシナプスを、年をとっても太くしてつなげ続けるにはどうしたらよいのでしょう？　8月19日放送『主治医が見つかる診療所』の「腸と脳を大特集［…続きを読む］

長寿で知られる「山梨県棡原（ゆずりはら）」「沖縄県大宜味村（おおぎみそん）」「長野県高山村」の地域でよく食べられている、体によい食材をまとめて紹介しましょう。8月4日放送の『駆け込みドクター！［…続きを読む］

8月4日放送の『駆け込みドクター！』の「ニッポンが誇る長寿村！その秘密は”食”にあったスペシャル」では、ゲストの食生活や健康診断から、病気の兆候やその予防法を紹介していました。［…続きを読む］

3つめの長寿村は長野県高山村です。長野県は都道府県別平均寿命のランキングで男女とも1位になった県。人口7,527人の高山村は65歳以上の高齢者の割合が25％です。何を食べると長生きできるのでし［…続きを読む］

沖縄県大宜味村（おおぎみそん）は人口3,386人。90歳を超える人が156人もいるといいます。ここ大宜味村では70歳くらいはまだワラビ（童）という意識。90代にならないと、お婆ちゃんと呼ばない［…続きを読む］

山梨県棡原（ゆずりはら）は人口1,144人の集落。人口に対する75歳以上のご長寿の割合が21.2％も占めています。何を食べると長生きできるのでしょう？　8月4日放送の『駆け込みドクター！』で「［…続きを読む］

全国の名医たちに緊急アンケートを実施。「医学的に本当に効果のある食品はなんですか？」の質問を投げかけたところ、チョコレートに医学的な効果が認められていることが明らかになりました。チョコレートに［…続きを読む］

医学的な効果が認められている食品の1つ「チョコレート」ですが、じつは「薬」として利用されてきたという歴史があったのです。8月13日放送『みんなの家庭の医学』の「本当にカラダに効く食べ物が判明！［…続きを読む］

高血圧の予防・改善効果があるとして、数々の学術論文で医学的な効果が認められている食品の1つ「チョコレート」。その成分に含まれているポリフェノールにその秘密があるといいます。そして、3つあるチョ［…続きを読む］

高血圧の予防・改善効果があるという「チョコレート」ですが、実際にチョコレートをよく食べている人は血圧が高くないのでしょうか？　また、それはどれくらい食べると効果があるのでしょう？　8月13日放［…続きを読む］