健康力アップ

ふだんの生活にちょっとだけ「がんばり」を加えるだけで健康力はアップします。その手助けとなるノウハウやテクニックを紹介するのがこのコーナー。ストレートネックを矯正する「タオル枕」の作り方や、1日10分の「うつ伏せ」で便秘が治る方法など、すぐに試せる情報が満載です。

インフルエンザ予防に効果があると注目を集めている「R-1乳酸菌」。それは「ナチュラルキラー細胞（NK細胞）」を活性化する働きがあるからです。そして、女子レスリングの吉田沙保里選手は、このR-1［…続きを読む］

「痛風」だけでなく、動脈硬化や心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こす「尿酸値」。尿酸値対策は、プリン体が多く含まれている食品に注意するだけでは足りません。プリン体よりも注意すべき食品がいっぱい［…続きを読む］

「痛風」といえば「プリン体」という言葉もよく聞きます。プリン体は分解されて尿酸に変化するため、尿酸値を下げるためにその摂取を制限される…という話を聞いたことがあるはず。しかし、尿酸値を下げるに［…続きを読む］

尿酸値が基準値を超えていながら「痛風」の痛みが発症していない人は「高尿酸血症」という病気。そして、それは動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす危険があるのです。11月13日放送『ためしてガッテン』［…続きを読む］

「痛風」といえば、気になるのが「尿酸値」。尿酸はいったん腎臓でろ過されて老廃物となるのですが、それを腎臓内で回収するという現象によって血液に取り込まれ、結果として尿酸値が上がることになっている［…続きを読む］

「痛風」の患者の数は96万人。そして「痛風一歩手前」という人たちが1100万人もいると推定されています。この痛風一歩手前の人にこそ、生命の危険が迫っているのです。尿酸値が高くても痛みが出ていな［…続きを読む］

その痛みが出産にたとえられる「痛風」は、男性が生涯で経験する痛みでは、もっとも痛い部類に入るといいます。しかし、じつは痛みが出ていない人は「高尿酸血症」という立派な病気。そして、放っておくと命［…続きを読む］

美容家・田中玲子さんは、のべ15万人もの肌に触れてきた経験から美のツボ「美点」を導き出しました。その美点と中国で2500年前から行われている独特な板でツボを刺激するかっさ療法を組み合わせたのが［…続きを読む］

腰を8の字に動かすだけでウエストが細くなるという「オチョダイエット」、その最大の魅力はその即効性です。フットボールアワーの後藤輝基さんはたった2週間でウエストが「マイナス5センチ」となっていま［…続きを読む］

俳優・神保悟志さんの若さの秘密はなんと「歯磨き」です。ある方法で歯磨きすることによって、免疫力がアップして若さを保てるのだとか。その驚きの磨き方を紹介しましょう。11月4日放送『人生が変わる1［…続きを読む］