健康力アップ

ふだんの生活にちょっとだけ「がんばり」を加えるだけで健康力はアップします。その手助けとなるノウハウやテクニックを紹介するのがこのコーナー。ストレートネックを矯正する「タオル枕」の作り方や、1日10分の「うつ伏せ」で便秘が治る方法など、すぐに試せる情報が満載です。

漢方薬と同じスパイスがたくさん使われている「カレーライス」は、健康食といってもよいほど。そのカレーを朝から食べると、より健康により痩せやすいダイエット体質になるのだとか!?　11月11日放送『［…続きを読む］

「呼吸」は身体バランスと密接に関連しています。とくに「腹式呼吸」は、座禅などの基本にもなっている呼吸法です。便秘解消など健康に寄与するだけでなく、心の安定などにもつながります。そこで、腹式呼吸［…続きを読む］

「低血圧の人が朝に弱い」というのはウソです。「低血圧」と「目覚め」に、じつは何の関係もありません。そして、朝に弱い人には「みそ汁」を朝に飲むと、スッキリ目覚められるようになるのを知っていました［…続きを読む］

じつはカレーライスと長寿には、深い関係があります。脳卒中の発生率が高かった長野県を、日本一の長寿県に変えた医師がその理由を3つ挙げていました。11月11日放送『主治医が見つかる診療所』の「カレ［…続きを読む］

よくカレーは辛いから体によい…と思っている人がいますが、それは誤解です。辛くないカレーこそ体によいのだとか!?　スパイスは「辛口」よりも、むしろ「甘口」「中辛」のほうが多いのです。11月11日［…続きを読む］

明治時代、西洋から紹介されたカレーが世間一般に広がり始めました。そのとき、材料をどこに買いにいったかというと「漢方薬屋」。漢方薬屋に行くと、必要なスパイスがぜんぶ揃っていました。それくらい、漢［…続きを読む］

「カレー」に使われているスパイスには「漢方」で使われているものがたくさんあります。たとえば「リコリス」「シナモン」「クローブ」などは、漢方とカレーの両方に使われています。カレーはいわば、おいし［…続きを読む］

ストレートネックや猫背による「肩こり」に悩んでいる人に朗報です。バスタオルを利用して作る「タオル枕」によって、ストレートネックの症状が劇的に改善したという人が続出しています。さっそくいますぐで［…続きを読む］

お爺ちゃんと30分以上入浴する子どもは、社会的能力が高くなるのです。「30分以上」というのが肝心で、そのあいだにお爺ちゃんといろいろな会話をすることに。そういったコミュニケーションが社会性を高［…続きを読む］

「体が温まること」と「心が温まること」には相関することがわかってきました。また、お風呂の鏡で自分の体を見るだけで、ストレス発散に効果があることも判明。お風呂で温まって鏡を見れば、寒い季節も乗り［…続きを読む］