健康力アップ
ふだんの生活にちょっとだけ「がんばり」を加えるだけで健康力はアップします。その手助けとなるノウハウやテクニックを紹介するのがこのコーナー。ストレートネックを矯正する「タオル枕」の作り方や、1日10分の「うつ伏せ」で便秘が治る方法など、すぐに試せる情報が満載です。
「ボディオロジー」は、ピラティスをシンプルに改良したハワイ生まれの最新エクササイズ。自分で体のゆがみを整えることができ、姿勢や肩こり改善につながる「自己整体」です。そんなボディオロジーで、家庭［…続きを読む］
女性の三大コンプレックスの第2位が「歯並び」。20～50代の女性の「31.2％」がそう答えています。そしていま、人目を気にせずに矯正できる治療法があるのです。しかも費用は従来の金額の半分といい［…続きを読む］
多くの人を悩ませ続ける「肩こり」。そんな肩こりを1日1分でスッキリさせる方法があります。それが「肩こり体操」です。「首の付け根の肩こり」と「肩甲骨まわりの肩こり」を解消する体操を紹介しましょう［…続きを読む］
ほとんどの「腰痛」は「仙腸関節」を正常な状態に戻すだけで改善するというのが「AKA-博田法」の考え方です。この上半身と下半身をつなぐ重要なポイントである「仙腸関節」を自分で調整するAKA-博田［…続きを読む］
減塩や運動をしても、なかなか下がってくれないのが「高血圧」。それが1日たったの10分タオルを握るだけで、高血圧が治ってしまう方法があるのです。とはいえ、単純にタオルを握ればよいというものではあ［…続きを読む］
40歳を過ぎると、ほとんどの人に現れる目のトラブルといえば「老眼」。加齢とともに目のピントの調節機能が衰えて、近くのものが見えにくくなる症状です。この老眼を進行を遅らせる方法があるのをご存じで［…続きを読む］
手間をかけなくても、手軽にできる「カレー」があります。忙しい朝にピッタリの、超簡単カレーのレシピを紹介しましょう。さば缶1個でOKの「超特急さばカレー」です。11月11日放送『主治医が見つかる［…続きを読む］
お風呂の中に入って「歯みがき」すると肌がキレイになるのをご存じですか？ じつは、人間のだ液の中には「パロチン」という美肌ホルモンが含まれています。3月8日放送『世界一受けたい授業』の「たった1［…続きを読む］
アロマの匂いを嗅ぐだけで、認知症予防・改善につながるという「アロマ療法」。たった1週間でその効果が現れるというから驚きです。気になるアロマの配合比率を紹介しましょう。2月25日放送『みんなの家［…続きを読む］
いままで触れた頭皮の数は「1万8千以上」。プロの美容師たちを相手に日夜、ヘッドスパを指導し続けるのは富田千晶さんです。そんな富田さんが提唱するのが「頭皮のマッサージをすることで誰でも若返ること［…続きを読む］