生きる豆知識
「健康」や「からだ」に関する豆知識をまとめて紹介します。「ホクロ毛を抜いてはいけない意外な理由」や「10秒で鼻づまりを簡単に解消する方法」など、健康なからだ作りに役立ついろいろな秘密を紹介しています。
腰痛の85％はじつは原因不明といわれています。そんな腰痛に対して、じつは仙骨が大きく関わっていることがわかりました。仙骨は背骨の下端に位置する骨で、骨盤の中央にあります。この仙骨が腰痛の痛みの［…続きを読む］
鼻づまりは風邪が原因でおこることもあれば、気温の寒暖差でアレルギー症状をおこしている場合もあります。じつは鼻づまりは自律神経を刺激することで、誰でも簡単に解消する方法があるのです。『駆け込みド［…続きを読む］
お酒を飲むと下痢になることはありませんか？ そもそもお酒は冷たいものばかりだから仕方ない…と思っていてはダメ。じつはお酒が膵臓や腸に影響を与えて、必然的に下痢になっているのです。お酒で蹴りにな［…続きを読む］
私たちが日常生活で立ち上がったり歩いたりするとき、常にお尻やももなどさまざまな筋肉を収縮させています。その筋肉と反対の働きをする筋肉が固いと、余分に大きな力を出さなければなりません。つまり体が［…続きを読む］
国民病ともいえるほど便秘に悩んでいる人が多い日本。そんな人のなかには、大腸に宿便が隠れていると思っている人も多いでしょう。大腸に無数の宿便が引っかかっていたら、便秘を悪化させる原因になりかねま［…続きを読む］
鼻毛は抜くのではなく切ったほうが安全。鼻毛を抜くと、場合によっては死に至る危険があるからです。じつは鼻周辺は脳へと続く細い血管がたくさんある場所。細菌が侵入して化膿すると、脳に影響が及ぼす場合［…続きを読む］
ダイエットしても痩せない人は骨盤のバランスに問題があるかもしれません。骨盤のバランスが悪いと関節の動きに左右差が生まれ、筋肉の使われ方にも左右差が生まれます。その結果としておこる体のゆがみが太［…続きを読む］
腰痛の原因はじつは、インナーマッスルである腸腰筋にあります。腸腰筋の働きが弱まると、体のバランスがとりにくくなって姿勢が悪化。体が後ろに反りにくくなって猫背気味になって、腰痛が発症します。そし［…続きを読む］
お腹ダイエットにはインナーマッスル強化が効果的であることが知られています。それはインナーマッスルに、内臓を正しい位置に戻してウエストを細く効果があるためです。なかでも重要なインナーマッスルが「［…続きを読む］
血糖値を下げる方法なら「食前キャベツ」がおすすめ。血糖値を下げる方法といっても、そのやり方は食事の前に10分間、生のキャベツをよくかんで食べるだけと簡単です。なぜキャベツが血糖値を下げてくれる［…続きを読む］