生きる豆知識

「健康」や「からだ」に関する豆知識をまとめて紹介します。「ホクロ毛を抜いてはいけない意外な理由」や「10秒で鼻づまりを簡単に解消する方法」など、健康なからだ作りに役立ついろいろな秘密を紹介しています。

暑くなると人間の体はそれに応じて無意識に体温を調節しています。しかし、室内と室外の温度差など気温の急激な変化に対応できなくなるとおきるのが「夏バテ」です。その原因は「自律神経」の調節機能の低下［…続きを読む］

「体脂肪を減らす」と一口にいっても、実際の体脂肪率は人それぞれで違っています。本来なら「体脂肪率に合わせて落とす方法」があってもよいはず。じつは、それが「体重方程式」という画期的なカロリー制限［…続きを読む］

世の中にはいろいろなダイエット方法があふれていますが、有名人やタレントなど「芸能人」が実際にダイエットして本当に成功した方法は信頼が置けるもの。そこで、芸能人が取り組んだダイエットの中でホント［…続きを読む］

人間の「やる気」を司っているのが脳の「線条体」です。その線条体の付近で小さな脳梗塞がおきると「やる気の低下」という症状が現れます。これが「隠れ脳梗塞」と呼ばれるもの。これこそが次の大きな脳梗塞［…続きを読む］

便秘に悩む人に試してもらいたいおすすめ野菜が「アピオス」です。栄養面をジャガイモと比較してみると、食物繊維が5倍、カルシウムが30倍もあるとか。アピオスはすごく栄養価の高い野菜なのです。その食［…続きを読む］

とくに女性に多い悩みが「むくみ」。顔がむくんで太って見えたり、足がむくんで靴が入らなかったり…。むくみは体の細胞と細胞の間に水分が増え、顔や手足がはれたようになる症状。余分な水分量を調整する「［…続きを読む］

ファミレスなどのサラダバーで得する「野菜」の選び方を紹介しましょう。それはアンチエイジングが期待できる若返る野菜を選ぶことです。それには、肌の老化を防ぐ「ビタミンC」と血管の衰えを防ぐ「ケルセ［…続きを読む］

最近、注目されているのが「セカンドミール効果」です。朝に食物繊維が豊富なものを食べると、昼間の血糖値が上がりにくいというもの。この効果で血糖値を下げるには、どんな野菜をどのように摂ればよいので［…続きを読む］

じつは「変形性ひざ関節症」だと思われている人の中に、意外な原因で痛みが発生している可能性があります。それが「ひざのコリ」です。そして、そのコリを解消するのが「お皿のストレッチ」です。6月18日［…続きを読む］

40歳以上の女性の半数が悩んでいるという「頻尿」「尿漏れ」などの「おしっこトラブル」。なかでも、昼間は大丈夫なのに夜だけ「頻尿」という人は「心不全」の可能性があります。6月14日放送『ジョブチ［…続きを読む］