【コーラ350ml】糖質量は角砂糖10個
コーラなどの炭酸飲料で気になるのはカロリーですが「糖質」にも気をつけたいもの。糖質が多いと体内の血糖値が上がってしまい、ダイエットや生活習慣病に悪影響を与えます。そこで「コーラ350ml缶」の糖質量を調べてみると、なんと角砂糖にして10個分もの糖質が含まれていたのです。
■コーラ 350ml
内容量 350ml
カロリー 158kcal
糖質量 39.6g
目次
コーラの糖質量39.6gは角砂糖10個分
コーラは大量の糖質を含んでいるのはなんとなく知っていても、それが角砂糖10個分と考えるとちょっとビックリ。ダイエットのための運動をしても、コーラを飲んでいたらまったく効果がないかもしれません。
一方で、ダイエット系コーラなどなら糖質量はまさに「0」です。とはいえ、人工甘味料による弊害もあるので、糖質ゼロだからといって安心してはいけません。
「糖質オフ」はダイエットや生活習慣病予防に効果的です。いろいろな食材や料理の「糖質量」を知って、効率のよい糖質制限を行ってください。
コーラ350mlペットボトルの糖質量も同じ
なお、コカ･コーラシステムは2020年1月13日から新しい容器サイズの350ml PETを販売開始しました。少人数世帯が増加し、家での炭酸飲料の飲用習慣が変わってきたことに対応するためです。
このコカ・コーラ350mlペットボトルのカロリーは158kcal、糖質量は39.6gと、350ml缶と変わりません。メーカー希望小売価格は120円（消費税別）です。
同じタイミングで、コカ・コーラ700mlペットボトルも販売開始されています。こちらも成分は変わらないので、糖質量は350mlペットボトルの2倍、79.2gです。メーカー希望小売価格は195円（消費税別）となります。
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