吉野家の牛皿ファミリーパック(四人前)の糖質解説
牛皿ファミリーパック(四人前)は、大人数で分け合って楽しめる大容量パックです。一人前あたりの糖質量は約15g程度と、丼物と比較して非常に低く、主に玉ねぎや調味料に由来しています。牛肉自体には糖質がほとんど含まれていないため、糖質制限中の方々や家族みんなで健康を意識した食事を楽しむのに適しています。
日本の食生活において「取り分けて食べる」という文化は古くからありますが、現代の忙しい生活スタイルに合わせて、手間をかけずに共食できる「ファミリーパック」は新しい食文化の形と言えるでしょう。栄養学的には、牛皿ファミリーパック(四人前)は良質なタンパク質と必須アミノ酸が豊富で、家族全員の筋肉維持や免疫機能の向上に貢献します。また、鉄分やビタミンB12などの栄養素も含まれており、貧血予防や代謝促進にも役立ちます。牛皿は低糖質でありながら満足感が高いため、各自が自分の糖質摂取量に応じて主食の量を調整できるのが利点です。例えば、子どもや活動量の多い家族にはご飯をしっかり提供し、糖質制限中の大人は少なめにするなど、一つの料理から家族それぞれのニーズに対応できます。また、余った牛皿は冷蔵保存して翌日の朝食や弁当にアレンジすることも可能で、時間と食費の節約にもなります。低糖質な牛皿と自家製の野菜たっぷりサラダを組み合わせれば、経済的かつ健康的な家族の食事となるでしょう。
栄養成分表示
エネルギー | 1,124.0kcal |
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タンパク質 | 54.1g |
脂質 | 91.6g |
糖質 | 未入力 |
食物繊維 | 未入力 |
炭水化物 | 20.8g |
食塩相当量 | 7.3g |
ナトリウム | 未入力 |
カリウム | 未入力 |
カルシウム | 未入力 |
リン | 未入力 |
鉄 | 未入力 |
ビタミンA | 未入力 |
ビタミンB1 | 未入力 |
ビタミンB2 | 未入力 |
ナイアシン | 未入力 |
ビタミンC | 未入力 |