マクドナルドのエッグマックマフィン® – 糖質30g以下の朝食定番メニュー
エッグマックマフィン®は、マクドナルドの朝食メニューを代表する看板商品として世界中で愛されています。イングリッシュマフィンで卵、ベーコン、チェダーチーズを挟んだシンプルな構成ながら、その完成度の高さは特筆すべきものです。栄養面では、糖質が約28gと低めに抑えられており、カロリーも308kcalと控えめです。脂質は13gと抑えめで、朝食にぴったりの栄養バランスを実現しています。
1972年にアメリカで誕生したこのメニューには、興味深い開発秘話があります。当時のマクドナルドのフランチャイズオーナーが、朝食向けの商品開発を思いついた際、自宅で実験を重ねて完成させたと言われています。日本でも朝マックの定番として定着し、特にカルシウムとタンパク質が豊富な点が注目されています。また、イングリッシュマフィンは特別な配合で作られており、外はカリッと、中はしっとりとした食感を実現しています。世界各国で提供されていますが、日本では独自の品質管理基準を設けており、特に卵の鮮度には徹底的にこだわっているそうです。朝食としての利便性と栄養バランスの良さから、ビジネスパーソンを中心に根強い人気を維持しています。
栄養成分表示
エネルギー | 314.0kcal |
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タンパク質 | 19.6g |
脂質 | 13.5g |
糖質 | 25.4g ※計算値(実測食物繊維使用) |
食物繊維 | 1.8g ※実測値 |
炭水化物 | 27.2g |
食塩相当量 | 1.6g |
ナトリウム | 622.0mg |
カリウム | 189.0mg |
カルシウム | 170.0mg |
リン | 210.0mg |
鉄 | 1.4mg |
ビタミンA | 115.0μg |
ビタミンB1 | 0.1mg |
ビタミンB2 | 0.3mg |
ナイアシン | 5.1mg |
ビタミンC | 0mg |