キャラメルラテ(M)は、エスプレッソとミルクの調和にキャラメルの香ばしい甘さをプラスした人気ドリンクです。糖質量は約25gと、デザート感覚のドリンクとしては比較的控えめ。キャラメルシロップに使用される糖質は、砂糖を高温で加熱することで生まれる複雑な風味と共に楽しめます。アメリカのカフェ文化から生まれたこのドリンクは、日本でもスイーツ感覚で楽しむ方が多く、特に午後のティータイムに人気があります。カフェインとキャラメルの甘さが程よくマッチし、仕事や勉強の合間のリフレッシュにも最適です。
実はキャラメルラテには、糖質の吸収を緩やかにする効果が期待できるミルクのタンパク質が含まれています。また、キャラメル特有の香ばしい風味により、実際の糖質量以上の満足感が得られるのも特徴です。カスタマイズ次第では、シロップを減らしたり、エクストラショットを追加することで、より糖質を抑えた味わいにアレンジすることも可能です。通常のラテと比べると糖質は高めですが、食後のデザートとしてシェアして飲むことで、糖質摂取を適度に抑えることができます。キャラメルの香り高い一杯で、ほっと一息つきたい時におすすめのドリンクです。