マクドナルドのエグチ – 糖質28g台の朝食にぴったりバーガー
エグチ(エッグチーズバーガー)は、ビーフパティにふわふわの卵と濃厚なチーズを組み合わせた、シンプルながら奥深い味わいのハンバーガーです。ふんわりとした卵がとろけるチーズと調和し、マヨネーズのクリーミーさが全体を引き立てています。注目すべき点は、糖質が約28gと比較的低めに抑えられていることです。1個あたりのカロリーは約387kcalで、脂質は22gほどとなっています。
エグチは日本独自の商品として開発され、その名称は「エッグ」と「チーズ」を組み合わせた造語として親しまれています。あまり知られていないトリビアとして、卵は特殊な調理方法で作られており、ふんわりとした食感を保つため、温度と時間の管理が厳密に行われているそうです。また、卵にはビタミンB12やコリンが含まれ、脳機能やエネルギー代謝のサポートに役立ちます。手軽に食べられるサイズ感とコクのある味わいから、特に朝食メニューとして幅広い年齢層に支持されています。最近では、SNSでの「エグチ」という略称の普及により、若い世代からの人気も高まっています。
栄養成分表示
エネルギー | 387.0kcal |
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タンパク質 | 22.1g |
脂質 | 18.9g |
糖質 | 29.7g ※計算値(実測食物繊維使用) |
食物繊維 | 1.5g ※実測値 |
炭水化物 | 31.2g |
食塩相当量 | 2.0g |
ナトリウム | 785.0mg |
カリウム | 275.0mg |
カルシウム | 143.0mg |
リン | 272.0mg |
鉄 | 2.1mg |
ビタミンA | 127.0μg |
ビタミンB1 | 0.1mg |
ビタミンB2 | 0.4mg |
ナイアシン | 6.8mg |
ビタミンC | 1.0mg |