松本明子が「便秘」解消で驚きの美肌に変身
数多くのバラエティ番組で活躍してきた松本明子さん。じつは、芸能界トップクラスの肌美人といいます。その美肌に隠された驚愕の真実とはいったい何でしょうか？ じつは「便秘」を解消することで、それまでボロボロだった肌が驚きの美肌に変身したのでした。11月4日放送『人生が変わる1分間の深イイ話』の「芸能人が実践する簡単！若返り美容法スペシャル」で紹介されていました。
目次
松本明子は便秘で手術の一歩手前
1966年生まれの松本さんの「肌年齢」を測定してみると、なんと「マイナス12歳」。とくに「水分量」「油分量」は、なんと驚きの「マイナス24歳」です。シワの数も同年代の女性の平均「8本」と比べて、わずかに「1本」。さらにシミの総面積は、同年代女性の平均「163」に対して、半分以下の「67」でした。
その美肌の秘訣を聞いてみると、なんと「何もしていない」といいます。じつは松本さん、2年前まではお肌がボロボロでした。それが、あることを治して見違えるような美肌になったのです。
それまで40年間、松本さんを苦しみ続け、手術の一歩手前までいったあることとは「便秘」。便秘外来に行ったところ、腸の入り口から出口までに4kgも詰まっていたとか。40年の間、便通は週に1回のペースだったといいます。肌はブツブツ、トイレには40分ぐらいこもるほどでした。
松本明子の腸に気を使う生活
このため、松本さんは肌に関しては何もしていませんが、腸のことに関してはとても気を使っているのです。まず朝起きたら、コップ1杯の水を飲みます。水を飲むことで腸の活動がスタートするのです。
そして朝食は、キムチ納豆チーズトーストと特製ヨーグルトドリンク。発酵食品は腸内の善玉菌を増やす働きがあるため、毎日必ず食べるといいます。
さらに週3回、約1時間のウォーキング。空いた時間に、自分の腹部に「の」の字を書くマッサージで腸を刺激します。極め付きは「トイレに5分以上こもらない」こと。長い時間トイレにこもると、出ないことがストレスになって便秘が悪化することもあるのです。
便秘解消で松本明子の肌がきれいに
松本さんはこの生活を2年間続けた結果、肌はきれいなったというわけ。さらに冷え性や花粉症まで治ったといいます。じつは、美肌は「内臓」から生まれていたのです。
「お肌は内臓の鏡」といわれますが、そのほとんどは「腸」の意味。腸をきれいにすることで、肌をきれいにすることができるのです。
ちなみに、お肌によい食べ物はどんなものでしょう。お肌はコラーゲンでできているので、お肉・お魚・卵をしっかり食べることが大切です。皮脂は「脂」なので、いい脂であるお魚やクルミ、ナッツ類を取ることがよいといいます。
便秘解消には目覚めの白湯がオススメ
なお、実際の便秘解消には目覚めの白湯1杯がオススメです。夜中の脱水を速やかに補給してくれる効果だけでなく、胃を少し温めてこれから来る朝食の備えにもなります。そしてもう1つ、腸の排便を促す役割があるのです。
白湯は温かいことがポイント。胃腸への刺激がマイルドになるからです。胃腸の側も自然と活動を開始してくれます。
便秘解消が切実な人は、この白湯にレモンの汁を2～3滴たらすとよいでしょう。レモンに含まれるクエン酸が腸を刺激して排便を促してくれるのです。
便秘解消「の」の字マッサージ
便秘解消に即効性があるといえば腸のマッサージ。比較的、多くの人の便秘解消に効果があるのが「の」の字マッサージです。
大腸はお腹の右側を下から上に向かったのち、右脇腹から左脇腹に横ばいに進み、お腹の左側で上から下につながっています。それが直腸へとつながって排出される仕組みです。
すなわち、便の通り道は正面から見て時計回り。「の」の字になっているのです。これに沿って手の平で軽くマッサージするのと効果的。この便秘解消マッサージは、朝一番でやるのとよいでしょう。
■11月4日放送『人生が変わる1分間の深イイ話』
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