11月, 2014
ボクシングの減量に使われている縄跳びには、驚くべきダイエット効果があります。それを利用するのが「縄跳びダイエット」。その効果は有酸素運動による脂肪燃焼効果だけにとどまらず、なんと食欲を抑制する［…続きを読む］
慢性的でしつこい背中の肩こりは背中の筋トレで解消します。じつは背中の肩こりの原因となっているのは菱形筋。この菱形筋と周辺の筋肉群をトレーニングすることで、しつこい肩こりが見事に消えてなくなりま［…続きを読む］
口の中からポロリと出てくる「臭い玉」。じつは放っておくと重大な病気を発症することがあります。そして、この臭い玉の原因はじつは口呼吸なのです。さっそく臭い玉の原因を解消する、口呼吸を治す方法を見［…続きを読む］