10月, 2014
日本人の脳の大きな特徴として「世界で一番正確性を重視する」があります。というのも、日本人が心配症なのは遺伝子に組み込まれているもの。それが原因で正確性を重視するという特徴が生まれているのです。［…続きを読む］
なんとなく日本人の特徴は心配症が多いと思っている人は多いでしょう。じつはこれ、遺伝子で決まっていることをご存じですか？ とはいえ、それを嘆いても始まりません。心配症だからこそ準備や努力を怠らな［…続きを読む］
脳をだましてやる気になる「潜在意識ダイエット」をご存じですか？ 人間の行動の9割以上は潜在意識によって支配されています。だからこそ潜在意識を変えることが、ダイエット成功の要になるのです。さっそ［…続きを読む］
「糖質制限」とは、砂糖などのほかお米やパンなどにも含まれる糖質を制限するダイエット法。この糖質制限ダイエットにモノマネ芸人の原口あきひささんが挑戦しました。その結果、1か月でマイナス6.1kg［…続きを読む］
夏樹陽子さんはモデルデビューして以来、いまでも当時のドレスが着られるくらいスタイルが変わっていません。そのスタイルキープの秘訣は「ながら運動」です。ジムに通わなくても、日常の動きの中に少しの運［…続きを読む］
スターバックス直伝の家庭で美味しいドリップコーヒーを入れる方法を紹介しましょう。用意するものに特別なものは必要ありません。大切なのはお湯の注ぎ方です。そのポイントはぜんぶで4つ。すぐに実践でき［…続きを読む］
およそ100年の歴史を持ちながら、現代ではあまり知られていない日本伝統の運動法があります。それが何歳になってもできるダイエット法「自彊術（じきょうじゅつ）」です。ぜんぶで31の動作のある自彊術［…続きを読む］
洋式トイレは座り方を変えるだけで便秘が解消します。それが便秘に効く「前かがみポーズ」です。洋式トイレに普通に座っても大腸から肛門までの経路は曲がったまま。前かがみにならないと便はスムーズに通り［…続きを読む］
薄毛や白髪などの髪の老化は頭皮がやせていくことが原因です。頭皮の血行をよくしてあげれば、次に生えてくる髪は元気になってきます。そこでオススメなのが「1分間頭皮マッサージ」です。薄毛や白髪の対策［…続きを読む］
ダイエット食材には「お米」が一番効果的です。じつは太る原因は脂質。体内で燃えにくく、とりすぎれば脂肪に変わります。お米は体内で燃えやすいので、たくさんとってもすぐに消費。このため、お米をしっか［…続きを読む］