7月, 2014
「腹筋を割る」と一口にいっても、実際に割れているのは「腹直筋」と呼ばれている筋肉です。そして、この筋肉の特性をしっかり把握していれば、腹筋を割るためにわざわざスポーツジムに通う必要はありません［…続きを読む］
いわゆる腹筋と呼ばれるのは「腹直筋」という筋肉です。この腹直筋、いくつあるかご存じですか？ 「シックスパック」といわれるように6つに割れる腹直筋ですが、じつはタテに2つしかありません。ヨコに割［…続きを読む］
痛風の原因は尿酸という物質です。尿酸の血液中の濃度が何らかの原因で上昇して飽和濃度を越えると、尿酸は体の中に蓄積して結晶になるのです。尿酸の濃度が高い状態が続くと、この結晶が関節の内面に付着。［…続きを読む］
一口に「冷え性」といっても大きく3つのタイプがあります。手足の先が冷える四肢末端型、お腹を中心にして体の中が冷える内臓型、下半身が冷える下半身型です。いわゆる「末端冷え性」は四肢末端型にあたり［…続きを読む］
口臭予防のために「歯磨きをするとき舌も一緒に磨いている」というも多いのでは？ たしかに、舌の付け根の汚れを取ることは口臭予防にはとても大切。しかし、歯ブラシでは汚れは取れません。そこで、口臭予［…続きを読む］
「カラオケしなくても声がかすれる」という人には「肺がん」の可能性があるのだとか!? 日本人のがん死亡原因の上位を占める「肺がん・胃がん・大腸がん」についての「三大がんの危険度チェック」を紹介し［…続きを読む］
「痛風」を治すには尿酸値を下げるしかありません。尿酸値対策といえば、分解されると尿酸に変化する「プリン体」です。しかし、じつは一般にいわれるようにプリン体が多く含まれている食事に注意するだけで［…続きを読む］
単純な腹筋運動やジョギングでは「ぽっこりお腹」は解消しません。なぜなら、お腹がぽっこりしてきた原因から取り組んでいないからです。そこで、ぽっこりお腹の原因を解明するとともに、ウエスト周りのお肉［…続きを読む］
日本人の90％以上が虫歯の経験があるとか。いまや歯の病気は国民病ともいえるもの。そんななか、銀歯や金歯が2本上ある人は口の中で金属が溶け出してしまっていることをご存じですか？ しかもそこには「［…続きを読む］
目の水晶体がにごってものがかすんだりぼやけて見える白内障は、放っておくと危険な目の病気。悪化して失明してしまう患者もいます。ほかにも緑内障や網膜はく離でも失明してしまう人が少なくありません。そ［…続きを読む］