8月, 2013

熱中症対策で「こまめに水分をとる」ことはよく知られています。そのメカニズムについて、8月7日放送の『ホンマでっかTV』で紹介されていました。ずーっと暑いときはのどが渇いたら水を［…続きを読む］

熱中症を予防するには、体の熱を外へ出すことが基本。それには、よい汗をかいて体を冷やすことが肝心です。その汗を出す「汗腺」について、8月7日放送の『ホンマでっかTV』で解説していました。［…続きを読む］

「褐色脂肪ダイエット」という手法もあるとおり、脂肪のなかでも「褐色脂肪細胞」は体脂肪を消費する働きがあることで知られています。しかし、この褐色脂肪細胞の量はその人の体質や遺伝的な要素で決まって［…続きを読む］

体内に侵入した細菌やウイルスを撃退したり、がん細胞が増殖したりしないよう守る仕組みである「免疫力」にとって、最大の敵は「ストレス」です。アトピー性皮膚炎やがんが、ストレスによって発症したり悪化［…続きを読む］

免疫力アップにすぐできることは、楽しいことを見たり考えたりして「笑う」ことです。笑うだけで免疫力が上がるとは…と思うかもしれませんが、笑いがさまざまな医学的効果をもたらすことは、明らかにされて［…続きを読む］

人間というものは、その人それぞれの個性や癖が出て、だんだん体がゆがんでいくものです。その体のゆがみを改善するのに効果的なのが「ノルディックウォーキング」です。その具体的な方法を紹介します。8月［…続きを読む］

人間は80歳や90歳になっても、体のゆがみを改善することが可能です。ゆがみを改善すれば、100歳になっても自分の力で歩ける体にすることができるのです。8月5日放送『主治医が見つかる診療所』の「［…続きを読む］

「体のゆがみ」をリセットする誰でも簡単にできる方法は、子どものころに誰もがやった「ラジオ体操」が効くといいます。そこで、正しいラジオ体操のやり方を詳しく見ていきましょう。8月5日放送『主治医が［…続きを読む］

体調不良なども招きかねない「体のゆがみ」をリセットする、家庭でも簡単にできる方法があります。3つの体のゆがみリセット法です。いずれの姿勢にも共通しているのは「姿勢筋」です。8月5日放送『主治医［…続きを読む］

体調不良の原因となる「体のゆがみ」を家の中で簡単にチェックする方法があります。ほんの10秒もあれば、簡単にチェックが可能。そして、体のゆがみの正体はほとんどの場合、体の筋肉のバランスの悪さなの［…続きを読む］