アロマオイルは使い方次第では認知症予防になる

アロマオイルは使い方次第では脳を活性化して、認知症予防・改善につなげることができます。アロマオイルの使い方で、脳の活性化効果は1週間で現れるというから驚き。そのアロマオイルの配合比率を解説します。『みんなの家庭の医学』の「若返り&長生きできる」で紹介されていました。

脳を活性化するアロマオイルの使い方

脳を活性化するアロマオイルの使い方は、アロマ自体が長年親しまれているものなので安全性が高いことが特徴。また、アロマオイルは濃度が高く、効果的に嗅神経を刺激できることもメリットです。

気になるアロマオイルの使い方は、日中がローズマリーとレモン、夜間がラベンダーとオレンジ。ただし、脳を活性化するアロマオイルの使い方には、研究によって導き出された比率でブレンドしなければなりません。

脳を活性化するアロマオイルの使い方は、昼用アロマがローズマリー2滴にレモン1滴、夜用アロマがラベンダー2滴にオレンジ1滴というもの。実際のアロマオイルの使い方は、昼用アロマは午前中に2時間以上、夜用アロマは就寝1時間前から2時間以上、嗅ぐようにします。

昼用アロマは脳の神経細胞を活性化、夜用アロマは神経細胞を沈静化する役割。脳を活性化するアロマオイルの使い方は、どちらか一方だけでも効果は出ますが、やはり両方嗅ぐほうが効果的です。

このアロマオイルの使い方の注意点は、アロマを鼻に近づけすぎると嗅神経だけでなく痛みを司る神経にまで影響するため、頭痛などがおきることもあること。また、アロマオイルは化学合成ではなく、天然の植物から抽出したものを使います。

脳を活性化するアロマオイルの使い方は、認知症やその予備軍の高齢者にだけに効果があるわけではありません。年齢に関係なく脳を活性化してくれるので、ふだんからこのアロマオイルの使い方を生活に取り入れるとよいでしょう。

関連する記事は見当たりません。