運営者情報

「健康生活の知恵袋」事務局
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当サイトでは、1969年生まれの50代という運営者本人が実際に試してみた健康法を初心者でもわかりやすく解説しています。40代の後半には脳梗塞を発症しながらも、さらなる健康体を求めてさまざまな健康法を実践中です。とくに注目しているのが「食べ物」。毎朝、生絞りニンジンジュースを欠かさず飲みながら、体がどう変化していくのかを観察し続けています。

このほか、当サイトではさまざまな健康の豆知識だけでなく、生活がちょっと楽になる豆知識なども紹介しています。心身ともに楽しく健康に過ごせる日常を目指しています。

運営者が考える健康法で大切なことは、そのメソッドが継続できるかどうか。そのため、高価なサプリを取り寄せたり、スポーツジムなどに通ったりしなくてもできる、なるべく手軽な健康法を中心に紹介しています。

運営者自身は、週1回のペースでスポーツジムでトレーニングしています。筋トレメニューとしては体幹を中心に、インナーマッスルとアウターマッスルをトレーニング。加えて、肩と胸、太ももを鍛えています。締めくくりは、脂肪燃焼を意図したプールでのスイミングです。

なお、世の中に無数に存在する健康法は日々進歩しています。場合によっては当サイトに掲載している情報が古くなっていたり、間違った情報を元に作成される可能性も否定できません。当サイトのご利用にあたってはくれぐれも自己責任でお願いします。

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